青海位于中国西北部，是一个风景秀丽的旅游胜地，拥有壮观的自然风光和丰富的民族文化。如果你计划去青海玩，那么在出发之前有一些事项和要求需要特别注意。
首先，作为一个有着高海拔地区的省份，去青海旅行需要对高原反应有所准备。因此，建议在前往青海之前，适当进行体能锻炼，增强身体素质。另外，在抵达青海后，需要适当休息，让身体有时间适应高海拔环境。同时，为了预防高原反应，可以提前向医生咨询并携带必要的药品。
其次，要注意保暖。青海气候干燥，昼夜温差大，即使是夏季，早晚也会感到凉意。因此，无论什么季节去青海，都要随身携带保暖衣物，以备不时之需。在冬季尤其如此，零下的气温可能超出你的想象。
在参观青海的旅游景点时，需要尊重当地的习俗和宗教信仰。例如，如果前往青海湖、茶卡盐湖等景点，要注意保护环境，不随意乱扔垃圾，做到“留得青山在，不怕没柴烧”。此外，青海是多民族聚居地区，要尊重当地藏、回等民族的风俗习惯，不得有侮辱他人的言行举止。
另外，要关注当地的饮食安全和饮用水安全。由于青海地处内陆，水资源相对较少，加之高原环境，水质可能与你所在地区不同。因此，建议购买瓶装水或者使用经过消毒的水源，确保饮水安全。在饮食方面，尽量选择正规餐饮场所就餐，避免因食物问题引发身体不适。
最后，行前需做好充分的攻略和计划。青海地域辽阔，景点分布广泛，交通相对不便利，因此在出行前需要制定详细的行程计划，包括交通方式、住宿安排、景点参观等内容。尤其是在淡季或者节假日，要提前预订好车票和住宿，避免出现临时找不到合适的交通工具和住宿场所的情况。
综上所述，去青海玩需要特别注意高原反应、保暖、尊重当地风俗习惯、饮食安全和攻略计划等方面的事项和要求。只有做好这些准备，才能更好地享受青海的美丽风景和丰富文化，留下美好的回忆。希望你能在青海之行中玩得开心，也能平安健康地返回。